أطباء الأسنان يجمعون علي هذه العشرة أشياء التي يفعلها الناس يوميا. ومن المؤكد أنه لم يخبرك بها أحد من قبل. لذلك ستندهش كلما قرأت المقال للنهاية . هذه الأشياء تضر كثيرا بالأسنان واللثة بدون أن تشعر. 90% من الناس لا يعلم هذه الأشياء الشائعة جدا. اذا كنت ممن يريدون الحفاظ علي أسنانهم وتجنب تكاليف علاج الأسنان الباهظة. فعليك قراءة المقال كاملا بعناية واتباع التعليمات.
١- استخدام فرشاة الاسنان بعنف ( hard brushing):
يعتقد البعض أن استخدام فرشاة الاسنان بشكل قوي جدا و عنيف يزيد من نظافة الأسنان. وهذا علي العكس تماما. فإن استخدام فرشاة الاسنان بشكل عنيف يأتي بنتائج عكسية. فيؤدي الي تآكل في سطح طبقة مينا الأسنان. مما يزيد من حساسية الأسنان مع الوقت. أيضا يؤدي استخدام فرشاة الأسنان بعنف الي انحسار اللثة وتعرية جذور الأسنان. ومن المعروف فان جذور الأسنان تكون ضعيفة وأكثر حساسية أيضا وتصبح عرضة لحدوث تسوس الأسنان من ناحية الجذور. فيجب استخدام الفرشاة بالشكل الصحيح فقط دون عنف و استخدام فرشاة اسنان ناعمه وليست خشنه مع الوضع في الاعتبار أن طريقه التنظيف تكون صحيحة فقط و ليست قوية.
٢- تناول الـوجبات السريعة (fast food) ونوعية الطعام:
إن نوعية الطعام تؤثر علي الاسنان. فإن الطعام الذي يطهي في المنزل و الطعام الصحي المتوازن الغني بالالياف هو بالطبع افضل لصحه الاسنان. ففي معظم الاحيان الاكل خارج المنزل بدون تفريش الاسنان بعد الوجبة يعتبر خطئ شائع. يضر بالأسنان واللثة. فإنه يؤدي إلى تسوس الأسنان لأن بقايا الطعام تتراكم علي الأسنان لفتره طويلة وتقوم البكتريا بتكسيرها و ينتج عن ذلك الاحماض التي تسبب تآكل طبقة المينا و تسوس الاسنان. لذلك نري أن الاشخاص الذين يقضون وقت طويل خارج المنزل و يتناولون الوجبات السريعة دون حتى غسيل أسنانهم ولو بالمياه فقط بعد الوجبه. ينتهي بهم المطاف عند طبيب الأسنان لعلاج التسوس واللثة. فإذا كنت بطبيعة عملك تظل فتره طويلة خارج المنزل. فأحرص علي استخدام الماء علي الاقل جيدا بعد كل وجبه.
٣ -النوم مباشرة بعد الأكل:
كثيرا من الأشخاص بعد يوم مجهد طويل في العمل عند الرجوع إلى المنزل يقومون بتناول الطعام قبل الخلود إلى النوم مباشره ودون العناية بتفريش الأسنان. هذا يعتبر خطأ شائع و يدمر الأسنان فعند تواجد بقايا الطعام على الأسنان لفتره طويلة يشكل وسط مناسب للبكتريا و تكوين الحمض و حدوث التسوس و تآكل الأسنان بالإضافة إلى الرائحة الكريهه و تكون التكلسات الجيرية علي سطح الأسنان.
٤- تناول المشروبات الحمضية و المياه الغازية:
عادة ما نتحدث عن أهمية تفريش الأسنان بعد الوجبات و المشروبات. ولكن في حالة المشروبات الحمضيه ( كالليمون او البرتقال و غيرها) و المياه الغازية يجب تجنب غسل الأسنان بعدها مباشرة بسبب تواجد بقايا تلك المشروبات علي سطح الأسنان و استخدام فرشاة الأسنان يؤدي إلى كحت الطبقة الأولى للأسنان ( طبقة المينا ) و ينتج عنه بعد فتره ظهور بقع بيضاء في الأسنان و سهولة حدوث التسوس في هذه البقع. ولذلك فيجب تجنب غسيل الأسنان مباشرة بعد تناول المشروبات الحمضية او الغازية و الإنتظار نصف ساعة مع غسل الأسنان بالمياه جيدا و دون استخدام فرشاه. و مع ذلم فيجب ألا تخفي عليك خطورة المشروبات الغازية عموما و يجب الحد منها و تجنبها في كثير من الأحيان لخطورتها علي صحة الأسنان و الصحة العامة للجسم.
٥- صرير الأسنان Bruxism or Clenching:
قد يكون منا كثيرا من يقوم بهذه العادة صباحا او مساءا و دون أن يشعر تماما. وتختلف اسباب صرير الأسنان فمنها بسبب ازدحام في الأسنان وعدم اسطفافها بالشكل المتناسق وهذا يحدث عندما يحتاج المريض إلى تقويم أسنان. و منها يكون بسبب عصبي و في كلتا الحالتين فيجب معالجه السبب فورا ووضع ما يسمى (night guard) لحماية الأسنان من الصرير فإنه ينتج عنه عواقب وخيمة فيؤدي إلي تآكل الأسنان و مشاكل في مفصل الفك وكسور معينة في الأسنان. فإذا كنت من الأشخاص التي تلاحظ أنها تجز علي أسنانها نهارا او ليلا فعليك استشارة طبيبك فورا للعلاج و للحد من الأضرار.
٦-استخدام خلة الأسنان:
تستخدم خلة الأسنان بشكل شائع جدا و دون معرفة اضرارها. فخلة الأسنان المصنوعه من الخشب غير صالحة للاستخدام علي اللثة فإنها فد تسبب التهاب في اللثة وحدوث الجيوب اللثوية نتيجة الاستخدام المتكرر الخاطئ و يجب استبدالها بخيط الأسنان فهو بالطبع ملائم لطبيعة اللثة الحساسة و الأسنان فلا يسبب الأضرار التي تسببها الخلة للأسنان.
٧- قضم الأظافر بالاسنان:
كثيرا منا يقوم بقضم الأظافر بالأسنان دون معرفة اضرار هذه العادة و دون أن يعلم أنها قد تؤثر علي الأسنان ,وعلي صحة الجسم عموما. قضم الأظافر اذا تسبب في جرح في اصبعك فانه قد يتسبب في عدوى وخراج في الاصبع. أيضا بعد مرور فترة قد يلاحظ تأثر الأسنان. وعندها يكون الوضع أصبح أكثر سوءا. ولذلك إذا كنت تعاني من هذه العادة فعليك الاقلاع عنها مباشرة.
٨- عدم استخدام خيط الاسنان بعد الوجبات:
كما وضحنا سابقا أهمية استخدام خيط الأسنان بدلا من الخلة ولكن يجب أن نعرف أن استخدام خيط الأسنان ليس رفاهية و تفريش الأسنان لا يحل محله. هناك مناطق بين الاسنان لا يمكن لفرشاة الأسنان الوصول إليها. وهذه المناطق يتراكم فيها الطعام و خاصة اللحوم و يصعب تنظيفها بإستخدام فرشاة الاسنان. والوسيلة المضمونه المتبعه في ذلك هي خيط الأسنان. إن خروج الطعام المتراكم بين الأسنان بإستخدام الخيط مهم جدا حتي نتجنب الجيوب اللثوي والتهابات اللثة. التي قد تؤدي الي فقدان الاسنان والحاجة الي تعويضها بزراعة الأسنان كحل مثالي ولكن أسعار وتكلفة زراعة الاسنان مرتفعة الي حد كبير.
٩- عدم تعويض السن المخلوع:
خطورة عدم تعويض الضرس او السن المخلوع تكمن في اضراره علي الأسنان المجاوره للمكان الفارغ. فوجود مكان فارغ بين الأسنان يؤدي إلى تحرك الأسنان اتجاه الفراغ فيؤدي بدوره إلى فراغات كثيره بين الأسنان و جيوب لثوية و منها الي تسوسات في عدد كبير من الأسنان. نري في هذه الحالة أن خلع ضرس او سن واحد قد يؤدي إلى ضرر كبير في الأسنان كلها وأن تعويض الضرس المفقود لم تعد الآن رفاهية بل مهمه جدا للحفاظ علي باقي الأسنان و يمكنك الآن التعويض بطرق مختلفة ك الزراعه او التركيبات الثابته او حتي التركيبات المتحركه في بعض الحالات.
١٠- عدم تفريش الأسنان لتجنب النزيف:
إن الخوف من تفريش الأسنان لتجنب النزيف هو الخطأ في حد ذاته فإن النزيف يمكن أن يكون بسبب تراكم الجير علي سطع الأسنان او في بعض الحالات عند تغير الهرمونات عند المرأه في فتره الحمل او فتره الطمث أو بسبب حساسيه اللثه او اسباب اخري و ايا كان هذ السبب فإن اهمال غسل الأسنان خوفا من النزيف يؤدي إلى تفاهم المشكلة و تكون المزيد من الجير و انتشار الجيوب اللثوية و التسوس و يمكن أن يؤدي في النهاية إلى فقد السن تماما. عزيزي إن كنت تعاني من نزيف مستمر في الأسنان يجيب عليك استشارة الطبيب و معرفه السبب لمعرفه العلاج المناسب.
